Haila ita ce jinin al’ada wanda ke faruwa a matsayin wani bangare na zagayowar wata (lokaci) na mace.
Haila da aka fi sani da al’ada wani al’amari ne na cyclic (zagaye) wanda ke faruwa a lokacin haihuwa na rayuwar mace.
Yana faruwa ne lokacin da ƙwaiƙwayin ‘ya mace ya balaga kuma ya shiga bututun mahaifa,matsakaicin tsawon lokacin al’ada shi ne 28 days duk da cewa ya bambanta, don haka kewayon ya fara tsakanin 25-31 days bisa ga wasu masu bincike koda yake a wasu littattafan (Myles Book na ungozomomi) ya ce yana iya zama 23_35days
Al’adar tana farawa ne tsakanin shekaru 12-15 wanda hakan ke nuni da fara balaga ga ‘ya mace
Ana kiran fara al’adar (Haila) menarche da kuma tsayawa na dindindin da ake kira menopause wanda ke faruwa tsakanin shekaru 45-51 years wannan al’ada da nake magana a kai tana da matakai;
Lokacin al’ada; A lokacin wannan lokaci, layin aikin bangon mahaifa (mahaifa) bango (mahaifa) an kashe shi kuma an zubar da shi yayin fitowar al’ada (kwarara wata-wata) wanda ke ɗaukar 3-7days yana ɗauke da ƙananan ƙwayoyin endometrial
The proliferative phase; Yana for 9 days which consists of the growth of the ovaria follicles.
Sannan yana dakyau ku karanta wannan Kawar Da Fargaba Kan Dalilan Sanya Robar Hanci Ga Mara Lafiya
Tsarin luteal; Yana tsawon kwanaki 13, akwai samuwar tarin rubuce-rubuce masu aiki.
Ga Wasu Daga Cikin Alamomi Wanda Yakamata Mu Sani Kuma Mu Fahince Su;
- Ciwon ciki
- Kumbirin ciki
- Ciwon kai
- Ciwon baya da sauransu
Wannan ya bambanta a wasu matan.
Matsayin Iyaye (Dangi)
Na farko, ka ilimantar da yaranka game da haila kafin su ji ta bakin taƙwarorinsu wanda ka iya zama hadari. A tabbatar musu cewa al’ada ce ta jiki da ke faruwa kuma shi ne ke sa su zama mata/’yan mata saboda kasancewar haila na nuna cewa mahaifa al’ada ce kuma budurwa (mace) na iya haihuwar yara a nan gaba.
- Zaunawa tare da su
- Tattaunawa tare da su
- Kar a ƙyamace su
- A ilimantar da su a kan tsabtace kansu
- A gaya musu su yawaita canza haɗin su.
- Su kuma guji amfani da ruwan sanyi.
- Su yawaita cin kayan marmari da ganyayyaki.
- Su guji yawan cin gishiri.
Ya kuma kamata a shawarci ‘yan mata da su guji yawan shan giya da wanke farjinsu da sabulai ko sinadarai
Da fatan za a tabbatar da cewa jinin na iya zama ja mai haske, ruwan hoda, ko ruwan kasa, kusan cokali 3-5 ne kawai. Za ka iya bayyana cewa lokaci ya kamata ya zo a kowane kwana 28, amma zai iya zuwa ko’ina tsakanin kwanaki 23-35, kuma yawanci baya wuce kwanaki 3-7.
Yana dakyau ku karanta Jan Hankali Ga Masu Cin Smoked Fish (Bandar Kifi)
